Nuestras creencias se hallan sostenidas, o sustentadas, por nuestros valores. Cada creencia en particular se relaciona con un determinado valor, al que se encuentra conectado, y que es probablemente inconsciente. Somos más conscientes de nuestras creencias que de nuestros valores.

Tenemos creencias acerca de otras personas, acerca de nosotros mismos y acerca de nuestras relaciones; acerca de lo que es posible y de lo que somos capaces.

Las creencias son "presuposiciones". La palabra presuposición se aplica a algo que tu supones antes de actuar; actuamos como si fueran ciertas.

Las creencias son principios de conducta. Reflejan tus valores y tu ética. Si te gustan los resultados y llegas a ellos, continuas actuando como si fueran ciertas.

Las creencias deben ser vividas si no, no significan nada; por lo tanto, las creencias son principios de acción, no ideales vacíos.

Creencias potenciadoras: generan acción.

Creencias limitadoras: frenan la acción. (Estas son especialmente trabajadas en el coaching)

Ejemplos de creencias limitadoras:

• Lo que no cuesta no se valora.
• Necesito ser rico para ser feliz.
• Lograr éxito lleva mucho tiempo.
• La mayoría de personas son mejores que yo. 
• No puedo confiar en nadie.
• Quien mal empieza mal acaba.
• No sirvo para la informática.
• El Coaching es difícil.
• No soy una persona flexible.
• No merezco tener éxito.
• No puedo conseguir lo que deseo